面接に落ち続けるのはなぜ？｜不合格が続く20代が見直したい原因と、次の面接につなげる振り返り方

面接に落ち続けるとき、最初に知っておきたいこと

面接に何社も続けて落ちると、「自分には価値がないのでは」と考えてしまいがちです。ただ、面接の合否は応募者の能力だけで決まるものではありません。採用枠の人数、同じ時期に応募したほかの候補者、配属予定のチームとの相性など、応募者からは見えない事情も影響します。

一方で、不合格が続くときは、どこかに共通の原因があることも少なくありません。大切なのは、「運が悪かった」で片づけることでも、「全部ダメだった」と落ち込むことでもなく、直せる部分を一つずつ見つけていくことです。

なお、企業から不合格の理由を詳しく教えてもらえることは一般的に多くありません。だからこそ、自分で原因の当たりをつける方法を知っておくことが、次の面接につながります。

面接で不合格になりやすい6つのパターン

面接で落ちる理由はさまざまですが、20代の転職や就職でよく見られるものは、おおむね次の6つに整理できます。自分に当てはまりそうなものがないか確認してみましょう。

最初の5つは、回答の準備や伝え方で改善できるものです。最後の1つは、面接の練習をいくら重ねても解決しにくいため、応募先の選び方から見直す必要があります。自分の不合格がどちらに近いのかを見極めることが、遠回りしないためのポイントです。

選考段階別に見る「落ちた原因」の当たりのつけ方

不合格の理由が分からないときは、どの選考段階で落ちているかに注目すると原因を絞りやすくなります。段階ごとに、面接官が主に見ている点が違うためです。

たとえば一次面接で落ちることが多いなら、話の中身より先に、質問への答え方や第一印象を見直すのが近道です。二次面接以降で落ちるなら、仕事内容への理解や志望度の伝え方に原因があるかもしれません。もちろん企業によって選考の進め方は異なるため、あくまで当たりをつけるための目安として使ってください。

面接直後にやる振り返りの手順｜記憶が新しいうちに5項目をメモ

原因を見つけるうえで一番役に立つのは、面接直後の自分のメモです。時間がたつと、何を聞かれてどう答えたかはすぐに忘れてしまいます。帰り道や面接を終えた直後の10分ほどで、次の5項目を書き出しておきましょう。

1. 聞かれた質問　覚えている限り、質問をそのまま書き出します
2. うまく答えられなかった質問　言葉に詰まった、話が長くなった、ずれた答えをしたと感じたものに印をつけます
3. 深掘りされた質問　「それはなぜですか」「具体的には？」と重ねて聞かれたものは、面接官が気にしている点です
4. 面接官の反応が変わった場面　メモを取る手が止まった、表情が変わった、話題を切り替えられたなど
5. 次に同じ質問をされたらどう答えるか　その場で一文だけでも書き直しておきます

このメモを2〜3社分ためると、毎回うまく答えられない質問や、決まって深掘りされる話題が見えてきます。そこが、あなたの面接で一番直す価値のある場所です。合否の連絡が来る前に書いておくと、結果に引きずられずに冷静に振り返れます。

原因別の見直し方｜次の面接までにできること

振り返りで原因の当たりがついたら、次の面接までに直していきます。よくある原因について、回答の見直し方を例で紹介します。内容はそのまま使うのではなく、自分の経験に置き換える際の参考にしてください。

志望動機が「どこでも言える」と感じたら

「成長」「裁量」のような言葉だけでは、ほかの会社にも当てはまってしまいます。自分の経験と応募先の仕事の特徴をつなげて話すと、その会社を選ぶ理由が伝わります。

退職理由が不満に聞こえていそうなら

事実を隠す必要はありませんが、不満を並べるだけだと「また同じ理由で辞めるのでは」と受け取られやすくなります。自分なりに取り組んだことと次の職場で実現したいことをセットで伝えましょう。

深掘りされると答えに詰まるなら

エピソードを話したあとに「なぜそうしたのですか」「ほかの方法は考えましたか」と聞かれて詰まる場合は、準備が結論だけで止まっている可能性があります。自分のエピソードについて、「なぜ」を3回自分に問いかけ、答えを書き出しておくと、深掘りにも落ち着いて答えられるようになります。

入社後のイメージがぼんやりしているなら

求人票の仕事内容を読み返し、「入社して最初の数か月で何をするか」を自分の言葉で説明できるか確かめましょう。分からない部分は、面接の逆質問で確認すればかまいません。分からないことを正直に聞けるのも、仕事への関心が伝わる材料になります。

落ち込んだときの立て直し方と、応募先の見直し

不合格の連絡が続くと、気持ちが落ち込むのは自然なことです。落ち込んだまま次の面接に臨むと、表情や声にも出やすくなるため、意識して切り替える工夫をしておきましょう。

• 結果と自分の価値を切り離す：不合格は「その会社のその枠に合わなかった」という結果であって、あなたの人格への評価ではありません
• 落ち込む時間を決める：連絡を受けた日はしっかり休み、翌日には振り返りメモを見返す、と区切りをつけます
• 応募を途切れさせない：選考中の企業が1社だけだと、一つの結果に気持ちが大きく左右されます。いくつかの選考を並行して進めておくと、結果を受け止めやすくなります

また、振り返りをしても準備面の原因が見当たらない場合は、応募先そのものを見直すタイミングかもしれません。たとえば、求める経験が自分の経歴と大きく離れている求人ばかりに応募していると、面接でいくら話し方を磨いても通過しにくくなります。応募条件を読み直し、未経験歓迎の求人や、これまでの経験を生かせる職種にも目を向けてみましょう。

面接に落ちたときによくある質問

まとめ｜不合格は「直す場所」を教えてくれる材料

面接に落ち続けるときは、応募者から見えない事情も影響している一方で、共通の原因が隠れていることも少なくありません。志望動機、退職理由、回答の長さ、入社後のイメージ、エピソードの根拠、応募先との相性という6つのパターンを手がかりに、自分に当てはまるものを探してみましょう。

原因を絞るには、どの選考段階で落ちているかに注目し、面接直後に質問や反応をメモしておくことが役立ちます。2〜3社分のメモから共通点を見つけ、直す場所を一つずつ改善していけば、次の面接での手応えは変わってきます。準備を見直しても状況が変わらないときは、応募先の選び方も見直してみてください。

「落ちた理由が自分では分からない」「振り返りを一緒にしてほしい」というときは、Career Visionの無料相談を活用してみてください。